女性宫寒的症状有哪些?女性如何调理宫寒?

　　宫寒指的是中医里面的肾阳虚，宫寒会影响女性的健康，对于受孕也有一定的影响，所以女性要调理身体，驱赶宫寒。那么女性宫寒的症状有哪些呢?女性该如何调理宫寒呢?接下来南阳天伦医院医师为大家介绍女性宫寒的症状以及调理宫寒的方法。

　　女性宫寒的症状有哪些?

　　1、痛经，小腹部会感到冰冷。

　　2、照镜子，发现舌苔白且水滑。

　　3、面色黯黑或苍白无华。

　　4、经常出现气色很差，精力不济的情况。

　　5、白带多且清稀，闻起来甚至有股腥味。

　　6、性趣不高，长时间备孕也没怀上。

　　7、怕冷，经常出现腰膝酸冷、手脚冰凉的现象。

　　8、经期提前或延迟，而且量少、颜色偏暗。

　　女性如何调理宫寒?

　　1、注意保暖

　　宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性，较好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免让身体受寒。

　　2、快步走

　　宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是较简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

　　3、饮食调理

　　在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物较好放置一段时间再吃，在吃冷食之前较好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

     温馨提示：以上就是南阳天伦医院医师对“女性宫寒的症状有哪些？宫寒有哪些表现”的相关介绍了，读完上面的文章如有什么不解的地方请点击在线咨询。