您好！
病情分析：
经期前后乳房胀痛，可能是正常的生理现象，也可能是乳腺增生的典型表现。如果在月经来临前3天出现乳房轻微发胀， 月经一来胀痛感就马上消失，这属于正常的生理现象。但是如果在月经前的5天，乳房疼痛、发胀，而且月经后乳房仍出现疼痛，就有可能是乳腺增生，建议到医院进行检查确诊。
指导意见：
1、热敷：可以使用一些热水袋或者是热水瓶等方式，来缓解一些乳房的胀痛等。如果是采取冷疗，就需要冷热交替来进行消除乳房胀痛得，这样做的效果是会更加好的。但值得注意的是，热敷只能暂时缓解症状，并没有治疗的作用。
2、穿着胸罩：胸罩是可以防止下垂的，还有就是可以防止受到压迫的乳房的神经继续的受到压迫的，这样也是可以减轻一些乳房的不适感的。
3、按摩：可以使过量的体液再回到淋巴系统，而且还能预防乳腺疾病的发生。
4、注意饮食：需要饮食的均衡的，多吃低脂肪、高纤维的饮食的。多吃一些五谷杂粮、新鲜的蔬菜和水果等。还有就是需要吃一些豆类的食物。
我很赞同（）
纸尿裤型号推荐 
宝宝血型测试 
预产期计算
体重指数计算 
孕妇体重计算器 
宝宝身高预测 
